老当益壮！四川90岁老人挑战横渡长江庆生

6月14日下午，四川泸州，一场普通的(de)自发渡江漂流活动，因为(wèi)游泳队里有一位90岁(suì)的老人聂扬旭，吸引了众多围观者在岸边为其呐喊助威。 封面(fēngmiàn)新闻 “老聂坚持冬泳锻炼，今天是检验成绩的时候了，看看我能不能横渡长漂11公里，我有信心完成。”当天，聂扬旭带着自己的“护航舰队”从(cóng)泸州市江阳区邻玉(línyù)街道长江边下水，在横渡了500米左右的江面，漂流了约11公里后，最终(zuìzhōng)在泸州城区单碗广场成功上岸(shàngàn)，用时80分钟(fēnzhōng)。“除了有点冷，其他都很好。”上岸后的聂扬旭直言对自己的表现(biǎoxiàn)很满意。 聂扬旭（左二）在江中(jiāngzhōng)。泸州好哥摄 别样的庆生(qìngshēng)方式：在长江横渡漂流 2009年，74岁的聂扬旭开始冬泳锻炼，寒来暑往坚持了(le)16个年头。即便已是90岁高龄，如今的他，仍然坚持游(yóu)泳锻炼。“夏天(xiàtiān)一周游5次(cì)，每次45分钟；冬天就隔一天游一次，每次游15分钟。” 今年6月底，聂扬旭将迎来自己的(de)90岁生日。此番，他(tā)打算通过别样的方式纪念自己的生日——在长江里横渡漂流。 结束横渡漂流的聂扬旭(nièyángxù)和游泳协会(xiéhuì)队员、亲朋好友合影。封面新闻记者 徐庆 摄影 “这是我们为聂老组织的(de)长江横渡(héngdù)漂流(piāoliú)活动，庆祝老人的90岁生日。”泸州市游泳(yóuyǒng)协会长江分会酒队队长王宗荣介绍，本次渡江漂流活动，起点位于泸州市江阳区邻玉街道长江边，终点在泸州城区单碗广场，期间，要横渡500米左右宽的江面，漂流约11公里的路程。 事实上，为了这次长江横渡漂流挑战，从去年开始，王宗荣和队员们就多次陪同聂老(nièlǎo)(nièlǎo)在长江短距离漂流，“最长的一次是大约七公里。”王宗荣说，结合聂老的身体情况，经过(jīngguò)多次选址，最终才确定当天的渡江(dùjiāng)漂流路线。活动正式开始前，他还和队员们多次试游这条路线。 满意(mǎnyì)的挑战结果：80分钟漂流11公里 6月14日下午，在泸州市江阳区(jiāngyángqū)邻玉街道长江边，“整装待发”的聂扬旭对自己(zìjǐ)即将挑战的横渡漂流信心满满。 “老聂坚持冬泳锻炼，今天是检验成绩的(de)时候了，看看我能不能横渡长漂(zhǎngpiāo)11公里，我有信心完成。”中气十足地说完这句话(huà)，聂扬旭便径直朝江中走去。 聂扬旭没有用过多的时间适应水温，当江水没过腰身(yāoshēn)，他便(biàn)往前一跃，快速向更深处游去。 为了保障老人安全，聂扬旭所在的“长江分会酒队”派出了22名专业(zhuānyè)队员以及泸州市游泳协会(xiéhuì)的5名桨板手(shǒu)。此外，聂老的儿子儿媳等10多名亲友也纷纷下水，为其保驾护航。 聂扬旭儿子儿媳一起下水，陪同老人横渡(héngdù)漂流。封面(fēngmiàn)新闻记者 徐庆 摄影 80分钟后(hòu)，聂扬旭一行按照既定路线(lùxiàn)，到达泸州城区单碗(dānwǎn)广场，成功上岸。上岸后的聂扬旭直言对本次挑战结果很满意，“除了有点冷，其他都很好。” 聂扬旭小儿子聂牛一直(yìzhí)守护在父亲旁边，对于(duìyú)此次挑战，他评价道“全程很冷，父亲很棒”。“作为‘90后’，能横渡(héngdù)长江(chángjiāng)，漂流11公里，在全国也算奇迹，聂老是我们的榜样和骄傲，更是传递健康养老、健康幸福的表率。”全程跟完的王宗荣在上岸后感触很深。 非凡的体魄奇迹：87岁(suì)闯过“鬼门关” 事实上(shìshíshàng)，除了坚持游泳，聂扬旭还在(zài)坚持健身锻炼。因此，老人的胸部、手臂和腿部能看到明显的肌肉线条。 聂扬旭展示自己(zìjǐ)的肌肉。受访者供图 “每周一、三、五做俯卧撑，二、四、六做下蹲。”老人说，每次锻炼，他会(tāhuì)分成三组(sānzǔ)(sānzǔ)进行，三组总共要完成200个俯卧撑或者200个下蹲。 言语间(jiān)，老人便给记者示范起俯卧撑锻炼的日常。“有一个诀窍，叫离心运动。你看我的肌肉保持得好，就是做慢速俯卧撑。”只见聂扬旭以标准(biāozhǔn)俯卧撑姿势起始，以尽可能缓慢的速度控制身体(shēntǐ)下降，在身体即将触地时再快速(kuàisù)推起来。 平时健身的(de)聂扬旭。封面新闻记者 徐庆 摄影 在聂扬旭看来，他是坚持游泳锻炼和健身的受益者，“坚持冬泳以来，我20多年几乎没感冒过，疫情(yìqíng)期间(qījiān)照顾阳了的老伴，我也不曾(bùcéng)被感染过。” 聂扬旭印象深刻，3年前的夏天，自己(zìjǐ)腹泻严重(yánzhòng)，在江中游泳时又突遇暗流，当队友将他(tā)拉上岸时，他大吐血(tùxiě)吓坏众人。在医院里经过检查后，医生发现他的肺部严重感染，出现了大面积的“白肺”。幸运的是，从抢救到治疗，聂扬旭恢复得很顺利。15天后，聂扬旭出院，出院后的第23天，他再次(zàicì)回到江中，继续游泳锻炼。 聂扬旭(nièyángxù)(nièyángxù)坚信，正是自己坚持锻炼，才能在87岁高龄闯过“鬼门关”。“锻炼不锻炼，大不一样，天上地下的概念！”聂扬旭说，他(tā)的体检报告各项指标均是正常范围，“我没有基础疾病(jíbìng)，血压、血糖和血脂也都是正常的。”他更希望，通过自己能向更多人传递强身健体、健康生活的理念(lǐniàn)。